ENERGIAA AURINGOSTA -joogaretriitti Lagosissa su 2. – su 9.11.2025
TERVETULOA lempeästi joogaamaan, patikoimaan ja nauttimaan auringosta!
Tämä matka on ihana marraskuun ilostuttaja Etelä-Portugalissa joogaten, hengitellen, patikoiden, rentoutuen, maukkaasta ruoasta, auringosta ja lämmöstä nauttien! Viikon ajan joogaamme lempeästi aamuisin herätellen kehoa ja mieltä uuteen päivään, lisäksi pysähdymme joogaharjoitukseen päivällä ja/tai illalla antaen kaiken itsessä rentoutua ja olla läsnä hetkessä, siis vähintään kaksi joogahetkeä päivässä paitsi yhtenä päivänä vain aamulla. Saamme joogata tarkoitukseen varatussa, rauhallisessa tilassa, mutta aina sään salliessa pysähdymme joogaharjoitukseen ulkona. Teemme myös patikointiretkiä lähialueen luonnossa ja tutustumme alueen kulttuuriin, historiaan ja rakennuksiin, kuitenkin kaikki retket ovat vapaaehtoisia, eli mukaan lähdet, mikäli se siihen hetkeen tuntuu oikealle. Ehkäpä löydämme itsemme joogaamasta aamulla hiekkarannalta!
Tämä matka sopii sinulle, mikäli
- haluat energiaa etelän lämmöstä ja auringosta marraskuun harmauden keskelle
- lempeä jooga ja kehon kuuntelu kutsuvat sinua
- haluat luoda yhteyden kehon ja mielesi välille mm. hengitysharjoituksin ja meditoiden
- pidät patikoinnista – reitit ovat pääosin helppoja, silti hyvät kengät tulee varata mukaan
- arvostat maukasta lähituotteista valmistettua ruokaa
- pystyt irtautumaan mukaamme su 2.11. – su 9.11.2025
Joogaohjaajana matkalla toimii Mina Loponen, rentoutusmentori, joogaohjaaja (ohjannut yli 2500h joogaa), uni- ja palautumisvalmentaja, hyvinvointialan yrittäjä, joka toimii arjessa Taigahuoneella Järvenpään Emalikukassa. "Joogaohjaajana en seuraa mitään traditiota vaan ohjaan lempeää, vapaata ja kehoa kunnioittavaa liikettä, joka sopii aloittelijasta pitkään joogaa harrastaneelle. Hengitysharjoitukset tehdään myös lempeästi, ja kaikkiin harjoituksiin annan taustoitusta ja tieteen näkökulmia, näin saadaan myös ymmärrys hengityksen merkityksestä." Lue lisää Minasta täältä. Retriitillä tehtävät harjoitukset sopivat niin ensikertalaiselle kuin kokeneelle joogille - kaikki liike tehdään oman kehon tuntemuksia kunnioittaen. Huomaa, että sinun tulee tuoda oma joogamatto mukanasi, muut joogavarusteet saat lainaksi.
Matkanjohtajana ja kokkina toimii moniosaaja Pentti Järvinen, joka pyörittää Suomessa Inkoon Barösundissa Villa Sofiaa. Paikka on tunnettu ihanana retriitti- ja juhlapaikkana sekä maukkaista ruuistaan. Pentillä on ollut asunto Lagosissa yli 10 vuotta ja hän tuntee alueen ja sen historiaa ja onkin lähes paikallisopas matkalla tehtävillä retkillä. Hän myös vastaa ruokailuista ja taikoo maukkaat aamiaiset sekä lounaan tai päivällisen (puolihoito) koko viikon. Lue Villa Sofiasta lisää täältä. Ruoka valmistetaan majoitustalossa, missä Pentti valmistaa sinulle herkullista lakto-ovo kasvisruokaa paikallisista tuotteista. Tarvittaessa huomioimme myös erikoisruokavaliot.
Majoitus tapahtuu tälle ryhmälle kokonaan varatussa huvilassa, joka on erittäin tilava ja syrjäinen, rauhallisella alueella. Takapihalla on oma uima-allas, ja ympärillä on iso puutarha. Kuitenkin huvila sijaitsee vain 1 km päästä rannalta ja kalastajakylästä: se on täydellinen paikka rentoutua ja ladata akkuja. Huoneet ovat 2-3 hengelle ja huvilasta löytyy 4 täyttä kylpyhuonetta.
Retket. Viikon aika järjetetään retkiä lähellä sojaitseviin kohteisiin kuten mm. Sagesiin, Silvesiin ja patikoidaan Carrapateiraan. Käytössämme on kaksi seitsemän hengen autoa, joilla voimme tehdä retkiä ja tutustua lähiympäristön mielenkiintoisiin kyliin, kaupunkeihin ja luontonähtävyyksiin, patikointiretkien lisäksi.
Retriitin hinta on 980€, sisältäen majoituksen, aamiaisen ja lounaan tai päivällisen (puolihoito), joogaohjauksen sekä opaspalvelut ja patikointi- ja kulttuuriretket. Hinta EI siis sisällä lentoa Portugaliin (Lissabon), junamatkaa Lagosiin eikä kahta ateriaa päivässä (vain toisen). Huomaa: Lentolipun hinta Lissaboniin on tammikuun alussa Finnairilla 330 € ja junamatka Lissabon-Lagos noin 60€ (yhteensä meno-paluu).
Matka Lagosiin. Lennät Lissaboniin, missä sinua ollaan lentokentällä vastassa klo 16.00 (su 2.11.) ja siitä matka jatkuu ryhmänä kohti Lagosia junalla (n. 4h). Lagosissa sinut haetaan autolla majoitustalolle. Suosittelemme hankkimaan lentoliput ajoissa.
Suosituslennot: Meno – Finnair lento HKI-Lissabon 2.11. Lähtö 12.30 (perillä 15.25) ja paluu – Finnair lento Lissabon-HKI 9.11. Lähtö 16.10 (perillä 22.45).
Lagosin kunta sijaitsee aivan Portugalin lounaisosassa, niemellä, jonka molemmin puolin löytyy pitkiä, upeita hiekkarantoja sekä suojaisia, kuvankauniita poukamia – itäpuolen ranta jatkuu lähes autiona kilometrikaupalla. Lagosin keskustasta löytyy tunnelmallinen vanhakaupunki, jota suojaavat yhä maurien rakennuttamat muurit. Sieltä löytyy huikean kauniita taloja ja katukivetkin on koristeltu portugalilaiseen tyyliin mosaiikeilla. Ravintoloita kannattaa etsiä kujien kätköistä, saatat löytää helmiä! Marraskuun alussa päivälämpötilat Lagosissa ovat yleensä 20 - 22 astetta, sateita saattaa jonkin verran tulla, mutta yleensä päivät ovat pääosin aurinkoisia. Algarve on Manner-Euroopan aurinkoisinta aluetta ja siellä on yli 300 aurinkoista päivää vuodessa.
Vastuullisena matkanjärjestäjänä toimii Saaritours. Varaus tehdään alta. Pian ilmoittautumisen jälkeen saat Saaritoursilta varausmaksulaskun 100€. Loppuosuus, 880€, tulee maksettavaksi 1kk ennen matkaa. Ilmoittauduthan viimeistään ke 25.6.2025!