JOOGA & LEMPEÄ LIIKE

Lempeän liikkeen tai joogan tunneillani kuunnellaan oman kehon kokemuksia ja omaa mieltä. Milloin annamme kehon päättää, eikä aina tehdä kuten mieli komentaa? Tunneillani sinua kannustetaan eheyteen, olemaan yhteydessä kehoon, hengitykseen ja pitämään mieli myös läsnä. Ja jos tässä et onnistu, sekään ei haittaa, aina on seuraavat kerrat! Tervetuloa mukaan!

 

AAMUN ENERGIAN AVAUS (AEA)

Aivan paras päivän aloitus! Pieni hetki, 20min, liikettä kehoon ja päivä alkaa niiiin paljon paremmin kuin ilman liikettä. Tämän session aikana sinulle ei tule hiki, mutta kehossa energiaa alkaa virtaamaan ja mielikin virkistyy. AEA luo loistavan rakenteen aamuhin, parempaa tapaa ei voi olla! Tervetuloa liittymään joukkoomme!

 

AVOIMET JOOGATUNNIT

Avoimet tunnit (viikko-/yksittäiset tunnit), näillä tunneilla hoidetaan paitsi kehoa, jännitys laskee, mutta myös mieltä, eli saadaan pään hälinää vaimenemaan.

  • Lempeä jooga, Mina-jooga 


YKSITYISTUNNIT

Ohjaan myös mielelläni yksityistunteja, niin yhdelle henkilölle kuin pienelle ryhmälle (2-5hlö) tai isommille ryhmille. Tuntien teemat voivat olla:

  • lempeä liike, jooga
  • hengitys, rentoutuminen, jooganidra
  • meditaatio

 E-RYT500

Huomasin keväällä 2023, että täytän Experienced Registered Yoga Teacher -vaatimukset (Yoga Alliance)
  • korkeatasoinen peruskoulutus (RYT500) ja
  • tasokkaita jatkokoulutuksia ja
  • valmistumisen jälkeen >2000h joogaohjausta

Kiitollinen olo, että olen saanut tätä työtä tehdä!




Posti
Puhelu
Instagram
LinkedIn