MINA LOPONEN, RENTOUTUSMENTORI.

Olen rentoutusmentori, pään hälinän ja kehon aktivisuuden rauhoittaja. En voisi olla ylpeämpi tehdessäni tätä työtä, missä päivittäin näen, kuinka työlläni on vaikuttavuutta! Autan pienempiä ja isompia organisaatioita tarjoamaan henkilöstölleen vielä paremmat olosuhteet ja tukea hyvinvointiin. Kohtaan unihäiriöisiä, pysähdyksen tarvitsijoita, itsestään huoltapitäviä – keinoina tutkimustiedon jakaminen maanläheisesti, omien haasteiden analysointi, hyvinvoinnin esteiden löytäminen sekä keho-mieliyhteyden vahvistaminen liikkeen, meditaation ja hengityksen avulla.

Olen toiminut yritysmaailmassa 20 vuotta analytiikan ja compliancen parissa, myös ulkomailla, useissa erilaisissa rooleissa: työntekijänä, esimiehenä, johtajana ja johtoryhmän jäsenenä. Tämän lisäksi minulla on vahva urheilutausta sekä 22 vuotta koripallovalmentajana. Joogaa ja rentoutumisen keinoja olen opiskellut yli 30 vuotta. Minulla on kokemusta monenlaisista ihmisistä, yrityskulttuureista ja johtamisen tavoista.

 Olen hyvinvointiyrittäjäksi siirtymisen (2019) jälkeen ohjannut rentoutumisen ryhmiä, pitänyt satoja hyvinvointiluentoja ja -päiviä (teemoina uni, palautuminen, rentoutuminen ja hengitys), ohjannut tuhansia tunteja lempeää liikettä (joogaa) ja opettanut muita rentoutumisen keinoja (hengitys, meditaatio). Kokemukseni urheilu- ja yritysmaailmasta sekä kattava osaaminen unesta, palautumisesta itsensä kohtaamisen haasteista luovat vahvan pohjan auttaa asiakkaitani ottamaan vastuuta itsestään ja valitsemaan paremmin, ihan joka päivä.

 Olen opiskellut palautumisohjaajaksi, psyykkiseksi valmentajaksi ja suoritan hengityskouluttajan opintoja ja vahvistaakseni omaa kehitystäni opiskelen psykologian kursseja sekä käyn laajasti muilla hyvinvointiaiheisilla kurssella. Olen valmistunut joogaohjaajaksi ennen yrittäjäksi siirtymistä ja opetellut rentoutumisen menetelmiä jo yli 30v ajan. Viimeisen kuuden vuoden aikana olen ohjannut joogaa yli 2500h. Lisäksi minulla on aikaisempi akateeminen koulutus (FM, Linköpingin yliopisto) sekä väitöskirjatyö kesken unihäiriöiden alueelta (Tampereen yliopisto).

 Olen hyvinvointiluennoitsija (uni, palautuminen, rentoutuminen, hengitys), ryhmä- ja yksilövalmentaja, sekä ohjaan joogaa eri muodoissaan (viikkotunnit, yksittäiset tunnit ja retriitit). Ilolla palvelen sinua yksilöllisesti, olipa kyseessä organisaatiossasi mahdollisesti piilevä haaste tai oma haasteesi tai haluat vain rentoutua – oivallutan kohti parempaa jaksamista ja palautumista!

 Lämpimin yhteistyöterveisin,

Mina 

 HIERONTA

Olen kivun hoitoon erikoistunut ja rentoutumiseen ja hengittämiseen, siis rintakehän toimintaan perehtynyt koulutettu hieroja. Lisäksi olen myös suorittanut urheilijan lihashuolto-opinnot. 

 Olin jo pohtinut lopettavani hieromisen. Kunnes tuli SE HETKI. Jotain ainutlaatuista, jopa taianomaista tapahtui - asiakkaani koko olemus muuttui hoidon aikana ja hänen silmänsä säteilivät ja kostuivat. Niin minunkin. Ehkä minun on tarkoituskin hieroa!

Työhuoneeni on Järvenpäässä Taigahuoneessa (os. Emalitehtaankatu 2B) sekä Malmilla Helsingissä (os. Teerisuontie 8).

Hinnat alkaen 1.1.2024:

• JÄRVENPÄÄ: 60min => 60€ & 75min => 70€ & 90min => 84€ (nyt myös aamuisin 45min => 50€)
• MALMI: 60min => 65€ (seurahinta 60€) & 75min => 75€ (seurahinta 70€)

Hoitojen hinta pohjautuu käytettyyn aikaan ja hoitopaikkaan (huomaa, että aika sisältää vaatteiden riisumisen ja pukeutumisen). Hieronnan voit maksaa ePassilla, MobilePayllä tai kortilla.