Hiljaisuuden retriitti to 28. - su 31.1.2027

Laskeudumme hiljaisuuteen kuulemaan niin paljon enemmän - ympäristöä, omia ajatuksiamme ja kehomme viestejä. Lisäksi joogaamme, teemme tietoisia hengitysharjoituksia ja pysähdymme meditaatioon. Pääsemme myös oleskelemaan luonnossa ja lataamaan akkuja. Retriitillä on lupa olla yksin tai yhdessä, mikä tuntuu parhaalle.

HILJAISUUDEN JOOGARETRIITTI sisältää mm. seuraavaa

• runsaasti kehollista liikettä, joogaa: virtaavaa ja kehoa lämmittävää joogaa sekä ihanat pitkät rentouttavat joogasessiot
• hengitysharjoituksia ja meditaatioita
• syvärentoutuksia eli jooganidroja päättämässä/aloittamassa päiviä
• lempeää kehon herättelyä aamuisin
• hiljaisuuden perjantaiaamusta sunnuntaiaamuun (ilman puhetta/laitteita)
• aikaa havainnoida omaa oloa ja pysähtyä itsensä äärelle
• oivalluttavia kysymyksiä ja tarinoita
• terveellistä ja maukasta ruokaa

HINTA ja PAIKKA vahvistuvat lähiaikoina.

OHJAAJANASI on Mina Loponen, rentoutusmentori ja kokenut joogaohjaaja (>3500h). Jooga on lempeää, joogatraditioista vapaata ja kehoa kunnioittavaa - liikettä, joka sopii aloittelijasta pitkään joogaa harrastaneelle.

LISÄTIETOJA ja ennakkovaraus spostilla: mina(A)milocoo.fi